蔡東尼 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡東尼澎湖
ID 266747

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6.2 km | 00:44:20 | 07:08/km

日期: 2018-12-01 04:21 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'53" / 07'07" / 07'31" / 07'18" / 07'25" / 06'40" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'13")

1000 / 1000

2

07'06"

(13'59")

07'06" (+00'26")

1000 / 2000

3

07'30"

(21'30")

07'30" (+00'50")

1000 / 3000

4

07'18"

(28'49")

07'18" (+00'38")

1000 / 4000

5

07'24"

(36'13")

07'24" (+00'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 165.13 km

TCX 上傳 | 5 years ago

江漢章, 蘭平和其他 16 人說推

·

陳榮興午安
週末愉快

2018-12-01 12:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'07"	00:14'00"
3	07'31"	00:21'31"
4	07'18"	00:28'49"
5	07'25"	00:36'14"
6	06'40"	00:42'54"
6.2	06'53"	00:44'20"

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