JR Chang 2018/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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2.1 km | 00:17:35 | 08:17/km

日期: 2018-11-30 06:19 - 卡路里: 134 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'59" / 08'15" / 09'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'52"

997 / 997

2

08'23"

(16'14")

08'21" (+00'29")

1003 / 2001

3

01'11"

(17'25")

11'11" (+03'19")

105 / 2107

和安里一圈

11月累積里程 : 208.31 km

INOV-8 ROADCLAW 275 公路跑鞋累積 : 1345.2 km

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ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	08'15"	00:16'14"
2.1	09'51"	00:17'25"

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