青龍藏水 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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14.1 km | 01:19:29 | 05:38/km

日期: 2014-04-16 06:48 - 總爬升: 293 m - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 06'33" / 05'52" / 05'30" / 06'30" / 05'51" / 05'01" / 04'56" / 06'08" / 05'35" / 05'19" / 05'52" / 05'50" / 05'02" / 05'04" / 06'25" /

基本訓練

4月累積里程 : 103.83 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林嘉茹, Wayne Chen 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'52"	00:12'25"
3	05'30"	00:17'55"
4	06'30"	00:24'25"
5	05'51"	00:30'16"
6	05'01"	00:35'17"
7	04'56"	00:40'13"
8	06'08"	00:46'21"
9	05'35"	00:51'56"
10	05'19"	00:57'15"
11	05'52"	01:03'07"
12	05'50"	01:08'57"
13	05'02"	01:13'59"
14	05'04"	01:19'03"
14.1	06'10"	01:19'30"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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