10.5 km | 01:01:44 | 05:52/km日期: 2018-11-28 18:41 - 地點: 如圖 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'34" / 05'55" / 05'37" / 05'55" / 05'41" / 05'29" / 05'30" / 05'27" / 06'06" / 06'11" / 08'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" (+01'09") | 500 / 10500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.83 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
1957.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'55" | 00:12'29" |
| 3 | 05'37" | 00:18'06" |
| 4 | 05'55" | 00:24'01" |
| 5 | 05'41" | 00:29'42" |
| 6 | 05'29" | 00:35'11" |
| 7 | 05'30" | 00:40'41" |
| 8 | 05'27" | 00:46'08" |
| 9 | 06'06" | 00:52'14" |
| 10 | 06'11" | 00:58'25" |
| 10.5 | 08'31" | 01:02'41" |
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