葉竹山 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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5.2 km | 00:45:20 | 08:43/km

日期: 2018-11-28 18:08 - 地點: 前山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 08'11" / 08'58" / 08'49" / 08'13" / 09'05" / 13'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'16"

(09'16")

08'16"

1119 / 1119

2

08'41"

(17'57")

08'42" (+00'26")

996 / 2116

3

08'51"

(26'48")

08'50" (+00'34")

1001 / 3117

4

08'34"

(35'22")

08'27" (+00'11")

1012 / 4129

5

08'50"

(44'12")

08'52" (+00'36")

994 / 5124

6

01'48"

(46'00")

09'02" (+00'46")

198 / 5323

南投

葉竹山

·

晚安大家好♥，戶外飄落著細雨，走起來感覺特舒服~~~

11月累積里程 : 229.60 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago

仲濟光, Afren Lv 和其他 36 人說推

·

觀看另 11 則留言

Ina 竹山哥晚安～涼涼的天氣運動真的很舒服，不過還是要注意保暖喔^ ^

2018-11-28 22:56 ·

1 個人推

大大安細雨飄飄跑跑涼快趣

2018-11-29 07:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	08'58"	00:17'09"
3	08'49"	00:25'58"
4	08'13"	00:34'11"
5	09'05"	00:43'16"
5.2	13'39"	00:46'00"

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