蕃薯小份薯 2018/11/28 訓練日誌

蕃薯小份薯新竹
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蕃薯小份薯

10.0 km | 00:56:26 | 05:37/km

日期: 2018-11-28 16:27 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'18" / 05'40" / 05'37" / 05'34" / 05'51" / 05'57" / 05'54" / 05'37" / 05'29" / 05'20" / 10'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 55.97 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吳致宏, 李坤發和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'40"	00:10'58"
3	05'37"	00:16'35"
4	05'34"	00:22'09"
5	05'51"	00:28'00"
6	05'57"	00:33'57"
7	05'54"	00:39'51"
8	05'37"	00:45'28"
9	05'29"	00:50'57"
10	05'20"	00:56'17"
10.0	10'10"	00:56'30"

朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km