11.4 km | 01:08:55 | 06:01/km日期: 2018-11-28 00:33 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 10960 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'07" / 05'46" / 06'00" / 05'50" / 06'10" / 06'13" / 06'10" / 06'07" / 06'05" / 05'56" / 05'59" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'20") | 1008 / 1008 | 157 / 104 |
| 2 | | 05'45" | 1001 / 2009 | 158 / 109 |
| 3 | | 05'58" (+00'13") | 1005 / 3014 | 159 / 105 |
| 4 | | 05'47" (+00'02") | 1006 / 4020 | 159 / 107 |
| 5 | | 06'10" (+00'25") | 1008 / 5029 | 159 / 101 |
| 6 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 6030 | 158 / 102 |
| 7 | | 06'11" (+00'26") | 1003 / 7034 | 158 / 101 |
| 8 | | 06'03" (+00'18") | 1002 / 8036 | 159 / 103 |
| 9 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 9036 | 159 / 103 |
| 10 | | 05'58" (+00'13") | 1001 / 10038 | 159 / 105 |
| 11 | | 05'57" (+00'12") | 1007 / 11045 | 159 / 105 |
| 12 | | 05'41" | 431 / 11476 | 159 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.76 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'46" | 00:11'53" |
| 3 | 06'00" | 00:17'53" |
| 4 | 05'50" | 00:23'43" |
| 5 | 06'10" | 00:29'53" |
| 6 | 06'13" | 00:36'06" |
| 7 | 06'10" | 00:42'16" |
| 8 | 06'07" | 00:48'23" |
| 9 | 06'05" | 00:54'28" |
| 10 | 05'56" | 01:00'24" |
| 11 | 05'59" | 01:06'23" |
| 11.4 | 05'52" | 01:08'55" |
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