劉欽祺 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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5.1 km | 00:29:03 | 05:41/km

日期: 2018-11-27 22:29 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 4832 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'21" / 05'37" / 05'25" / 05'33" / 05'30" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'20" (+00'56")

1003 / 1003

163 / 96

2

05'37"

(11'59")

05'34" (+00'10")

1008 / 2012

165 / 108

3

05'25"

(17'24")

05'24"

1000 / 3012

166 / 110

4

05'36"

(23'00")

05'33" (+00'09")

1008 / 4021

167 / 107

5

05'27"

(28'27")

05'26" (+00'02")

1001 / 5022

168 / 108

6

00'36"

(29'03")

05'37" (+00'13")

106 / 5129

166 / 106

有點趕

11月累積里程 : 146.10 km

美津濃 rider 17 累積 : 1404.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 李百信和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'37"	00:11'58"
3	05'25"	00:17'23"
4	05'33"	00:22'56"
5	05'30"	00:28'26"
5.1	05'47"	00:29'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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