12.1 km | 01:30:09 | 07:26/km日期: 2018-11-27 19:14 - 地點: 竹北 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 796 Cal - 總步數: 15974 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'58" / 07'24" / 07'19" / 07'09" / 06'38" / 06'20" / 06'32" / 06'50" / 07'53" / 08'50" / 09'24" / 08'16" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+01'04") | 508 / 508 | 161 / 90 |
| 2 | | 06'52" (+01'05") | 509 / 1017 | 163 / 89 |
| 3 | | 07'10" (+01'23") | 504 / 1522 | 164 / 84 |
| 4 | | 07'30" (+01'43") | 503 / 2025 | 163 / 81 |
| 5 | | 07'17" (+01'30") | 505 / 2530 | 163 / 83 |
| 6 | | 07'12" (+01'25") | 504 / 3035 | 164 / 84 |
| 7 | | 07'20" (+01'33") | 504 / 3539 | 163 / 83 |
| 8 | | 06'56" (+01'09") | 507 / 4046 | 164 / 87 |
| 9 | | 06'38" (+00'51") | 506 / 4552 | 163 / 91 |
| 10 | | 06'21" (+00'34") | 503 / 5055 | 165 / 95 |
| 11 | | 06'10" (+00'23") | 504 / 5560 | 163 / 98 |
| 12 | | 06'27" (+00'40") | 508 / 6068 | 166 / 92 |
| 13 | | 05'47" | 500 / 6568 | 166 / 103 |
| 14 | | 07'10" (+01'23") | 503 / 7072 | 181 / 76 |
| 15 | | 06'00" (+00'13") | 501 / 7574 | 167 / 99 |
| 16 | | 07'40" (+01'53") | 501 / 8076 | 196 / 66 |
| 17 | | 07'11" (+01'24") | 505 / 8581 | 194 / 71 |
| 18 | | 08'26" (+02'39") | 503 / 9084 | 201 / 58 |
| 19 | | 07'09" (+01'22") | 507 / 9592 | 186 / 75 |
| 20 | | 10'12" (+04'25") | 506 / 10098 | 179 / 54 |
| 21 | | 07'12" (+01'25") | 504 / 10603 | 201 / 68 |
| 22 | | 11'35" (+05'48") | 503 / 11106 | 195 / 44 |
| 23 | | 10'04" (+04'17") | 502 / 11609 | 203 / 48 |
| 24 | | 06'11" (+00'24") | 503 / 12112 | 174 / 92 |
| 25 | | 04'35" | 119 / 12232 | 167 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
166.92 km 
Mizuno Rider 21(super wide) No2 累積 :
682.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'24" | 00:14'22" |
| 3 | 07'19" | 00:21'41" |
| 4 | 07'09" | 00:28'50" |
| 5 | 06'38" | 00:35'28" |
| 6 | 06'20" | 00:41'48" |
| 7 | 06'32" | 00:48'20" |
| 8 | 06'50" | 00:55'10" |
| 9 | 07'53" | 01:03'03" |
| 10 | 08'50" | 01:11'53" |
| 11 | 09'24" | 01:21'17" |
| 12 | 08'16" | 01:29'33" |
| 12.1 | 05'00" | 01:30'09" |
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