4.3 km | 00:31:39 | 07:20/km日期: 2018-11-27 21:06 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'30" / 07'13" / 07'02" / 07'22" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'13" (+01'11") | 307 / 4307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
139.91 km 
HOKA ONE ONE Clifton3藍/橘 累積 :
2156.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'13" | 00:14'43" |
| 3 | 07'02" | 00:21'45" |
| 4 | 07'22" | 00:29'07" |
| 4.3 | 08'13" | 00:31'39" |
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