< 上一篇 | 下一篇 > |
100.0 km | 13:45:50 | 08:15/km | 第94馬
日期: 2018-11-24 21:00 - 地點: 宜蘭冬山河親水公園 - 天氣: 陰天-下雨轉晴天 - 卡路里: 59549 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6) · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 個人覺得,100K夜間組很挑戰性,要克服身理時鐘(睡眠時間)、還有體力消耗、起跑時下雨(冷)、白天出太陽熱等種種的狀況;夜間跑步一定要戴頭燈,更要注意路面狀況,我跑到了52K左右(約早上5點左右),天色還很黑,自已太不小心,右腳去踢到樹根長到柏油路面隆起的地方,右腳膝蓋嚴重擦傷,自已克服腳傷繼續跑下去,後半段跑跑走走。 賽後評分: 大會夜間工作人辛苦、補給站的志工更辛苦,陪伴我們160.9K、100K夜間組得跑友們,補給品不錯,全程大家均使用環保杯,看不到紙杯亂丟情形,讚! 給 4 星 11月累積里程 : 293.91 km XT 上傳 | 6 years ago · 留言
|