5.8 km | 01:10:28 | 12:11/km日期: 2018-11-26 18:45 - 平均心率: 127 - 卡路里: 549 Cal
Pace: 09'41" / 09'29" / 09'19" / 14'08" / 15'56" / 15'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'40" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'28" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'07" (+04'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'56" (+06'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'12" (+05'53") | 783 / 5783 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'41" | 00:09'41" |
| 2 | 09'29" | 00:19'10" |
| 3 | 09'19" | 00:28'29" |
| 4 | 14'08" | 00:42'37" |
| 5 | 15'56" | 00:58'33" |
| 5.8 | 15'12" | 01:10'28" |
留言 
