張賓峰 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.0 km | 00:36:12 | 07:13/km

日期: 2018-11-25 16:55 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'16" / 06'47" / 07'05" / 08'56" / 06'50" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'47"

(14'02")

06'47"

1000 / 2000

3

07'05"

(21'07")

07'05" (+00'18")

1000 / 3000

4

08'10"

(29'18")

08'10" (+01'23")

1000 / 4000

5

06'50"

(36'09")

06'50" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'03"

(36'12")

06'28"

7 / 5007

11月累積里程 : 125.56 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'47"	00:14'03"
3	07'05"	00:21'08"
4	08'56"	00:30'04"
5	06'50"	00:36'54"
5.0	06'21"	00:36'57"

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朋友動態

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