6.0 km | 00:34:10 | 05:40/km日期: 2018-11-25 17:27 - 地點: 文昌甜甜圈 - 平均心率: 144 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 5804 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 危險(73)
Pace: 06'11" / 05'37" / 05'31" / 05'36" / 05'36" / 05'35" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'38") | 1004 / 1004 | 167 / 97 |
| 2 | | 05'34" (+00'04") | 1004 / 2009 | 169 / 105 |
| 3 | | 05'31" (+00'01") | 1005 / 3014 | 170 / 105 |
| 4 | | 05'33" (+00'03") | 1006 / 4021 | 170 / 105 |
| 5 | | 05'30" | 1003 / 5024 | 171 / 105 |
| 6 | | 05'33" (+00'03") | 1001 / 6026 | 171 / 104 |
下大雨啦，不能感冒，見好就收...10k泡湯...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.49 km 
mizuno WAVE RIDER 21(OSAKA) 累積 :
3626.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'37" | 00:11'48" |
| 3 | 05'31" | 00:17'19" |
| 4 | 05'36" | 00:22'55" |
| 5 | 05'36" | 00:28'31" |
| 6 | 05'35" | 00:34'06" |
| 6.0 | 08'35" | 00:34'16" |
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