朱福新 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

朱福新高雄
ID 19314

38 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.4 km | 01:28:11 | 07:08/km

日期: 2014-04-15 06:57 - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 08'00" / 06'55" / 06'50" / 06'58" / 07'22" / 07'08" / 06'57" / 06'54" / 07'04" / 07'00" / 07'08" / 07'17" / 07'17" /

4月累積里程 : 156.67 km

Nike Air pegasus+ 30 累積 : 704.2 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

ting, 紀小雄和其他 8 人說推

·

ting 跑到欲罷不能了呢^^

2014-04-15 12:48 ·

1 個人推

朱福新天氣不錯，非常清爽！所以，就多練習一下，一起加油喔!

2014-04-15 13:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'55"	00:14'55"
3	06'50"	00:21'45"
4	06'58"	00:28'43"
5	07'22"	00:36'05"
6	07'08"	00:43'13"
7	06'57"	00:50'10"
8	06'54"	00:57'04"
9	07'04"	01:04'08"
10	07'00"	01:11'08"
11	07'08"	01:18'16"
12	07'17"	01:25'33"
12.4	07'16"	01:28'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km