羅仕峻 2018/11/25 訓練日誌

羅仕峻新竹
ID 245257

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羅仕峻

全馬 | 05:25:49 | 07:43/km | 第2馬

第七回富士山馬拉松

官方成績
日期	2018-11-25
成績	05:25:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'33")

00:33'33" (+01'12")

01:10'59" (+02'21")

10 km

(01:10'59")

00:37'26" (+05'05")

15 km

(01:43'20")

00:32'21"

01:08'38"

20 km

(02:19'37")

00:36'17" (+03'56")

25 km

(03:01'13")

00:41'36" (+09'15")

01:55'42" (+47'04")

30 km

(04:15'19")

01:14'06" (+41'45")

Finish

(05:25:49)

日期: 2018-11-25 08:05 - 總爬升: 248 m - 地點: 河口湖 - 天氣: 讚 - 卡路里: 2090 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'36"

(07'36")

07'35" (+02'08")

1001 / 1001

07'02"

(14'38")

07'02" (+01'35")

997 / 1999

06'18"

(20'56")

06'20" (+00'53")

993 / 2992

06'40"

(27'36")

06'35" (+01'08")

1010 / 4003

05'57"

(33'33")

05'56" (+00'29")

1001 / 5004

展開計圈分析

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推薦風景超好，跑跑照照相，沒電用了省電模式距離的紀錄就短了 haha

賽前宣言: 報名了加油囉

賽後評分: 風景好讓我跑好慢
給 5 星

11月累積里程 : 127.36 km

HOKA Clifton 5 累積 : 598.7 km

Android - Xiaomi MI NOTE LTE 上傳 | 6 years ago

陳圓圓, Alex Chen 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'08"	00:14'44"
3	06'18"	00:21'02"
4	06'34"	00:27'36"
5	05'57"	00:33'33"
6	06'20"	00:39'53"
7	06'03"	00:45'56"
8	06'19"	00:52'15"
9	06'16"	00:58'31"
10	12'28"	01:10'59"
11	06'04"	01:17'03"
12	06'12"	01:23'15"
13	08'25"	01:31'40"
14	06'14"	01:37'54"
15	05'26"	01:43'20"
16	06'02"	01:49'22"
17	09'15"	01:58'37"
18	05'45"	02:04'22"
19	07'44"	02:12'06"
20	07'31"	02:19'37"
21	10'43"	02:30'20"
22	08'05"	02:38'25"
23	08'59"	02:47'24"
24	06'56"	02:54'20"
25	06'53"	03:01'13"
26	10'19"	03:11'32"
27	05'50"	03:17'22"
28	06'59"	03:24'21"
29	50'47"	04:15'08"
30	00'11"	04:15'19"
31	00'08"	04:15'27"
32.5	00'06"	04:15'37"