10.0 km | 01:36:52 | 09:40/km日期: 2018-11-25 06:33 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 08'58" / 07'16" / 09'32" / 06'36" / 10'04" / 07'05" / 20'20" / 07'40" / 06'14" / 13'05" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'32" (+03'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'04" (+03'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'19" (+14'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'40" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'04" (+06'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 07'16" | 00:16'14" |
| 3 | 09'32" | 00:25'46" |
| 4 | 06'36" | 00:32'22" |
| 5 | 10'04" | 00:42'26" |
| 6 | 07'05" | 00:49'31" |
| 7 | 20'20" | 01:09'51" |
| 8 | 07'40" | 01:17'31" |
| 9 | 06'14" | 01:23'45" |
| 10 | 13'05" | 01:36'50" |
| 10.0 | 03'59" | 01:36'52" |
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