許小蝦🦐 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

許小蝦🦐 南投
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半馬 | 02:26:54 | 06:57/km | 第3半馬

第五屆南投馬拉松

官方成績
日期	2018-11-25
成績	02:26:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'04")

00:33'04"

01:07'31"

10 km

(01:07'31")

00:34'27" (+01'23")

15 km

(01:43'34")

00:36'03" (+02'59")

01:14'34" (+07'03")

20 km

(02:22'05")

00:38'31" (+05'27")

Finish

(02:26:54)

日期: 2018-11-25 06:32 - 總爬升: 309 m - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)

南投

許小蝦🦐

·

南投

許小蝦🦐

·

我真的不愛山路

緩坡、陡坡、長坡、短坡樣樣來，跑到18K我的腳已經不是我的，旁邊的路人跑友喊著加油！終點就在前方，就這樣邁入了終點！

一年一次半馬，今天是我的第三場半馬，比去年的紅豆馬進步了30分鐘耶！😄😄😂

賽前宣言: 😊😊

賽後評分: 累
給 5 星

11月累積里程 : 152.64 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

曾文吉, 🍥翎🍥 和其他 92 人說推

·

觀看另 60 則留言

里歐有好多坡阿，雅萍真厲害，恭喜漂亮完賽! ^^

2018-11-27 23:26 ·

1 個人推

foolfacelee 恭喜您漂亮完賽，賽道有挑戰性，還好天公伯有幫忙天氣涼爽，再接再厲，加油!

2018-11-27 23:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'58"	00:14'01"
3	06'50"	00:20'51"
4	06'12"	00:27'03"
5	06'01"	00:33'04"
6	06'46"	00:39'50"
7	05'55"	00:45'45"
8	07'16"	00:53'01"
9	07'28"	01:00'29"
10	07'02"	01:07'31"
11	07'48"	01:15'19"
12	07'42"	01:23'01"
13	06'54"	01:29'55"
14	07'43"	01:37'38"
15	05'56"	01:43'34"
16	07'24"	01:50'58"
17	07'35"	01:58'33"
18	06'40"	02:05'13"
19	08'29"	02:13'42"
20	08'23"	02:22'05"
20.6	07'44"	02:26'56"

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