Jason YH Cheung 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jason YH Cheung 香港
ID 318409

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Jason YH Cheung

15.6 km | 01:29:34 | 05:44/km

日期: 2018-11-24 16:40 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'31" / 05'13" / 05'26" / 06'10" / 05'25" / 04'35" / 05'19" / 07'04" / 05'25" / 05'15" / 05'34" / 05'45" / 06'45" / 06'23" / 05'53" / 06'25" /

11月累積里程 : 105.70 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 累積 : 613.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'13"	00:10'44"
3	05'26"	00:16'10"
4	06'10"	00:22'20"
5	05'25"	00:27'45"
6	04'35"	00:32'20"
7	05'19"	00:37'39"
8	07'04"	00:44'43"
9	05'25"	00:50'08"
10	05'15"	00:55'23"
11	05'34"	01:00'57"
12	05'45"	01:06'42"
13	06'45"	01:13'27"
14	06'23"	01:19'50"
15	05'53"	01:25'43"
15.6	06'21"	01:29'34"

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