10.0 km | 00:55:03 | 05:29/km日期: 2018-11-23 19:57 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 05'17" / 05'13" / 05'17" / 05'44" / 05'54" / 05'48" / 05'32" / 05'25" / 05'28" / 05'20" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'18" | 23 / 10023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.76 km 
ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
767.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'13" | 00:10'30" |
| 3 | 05'17" | 00:15'47" |
| 4 | 05'44" | 00:21'31" |
| 5 | 05'54" | 00:27'25" |
| 6 | 05'48" | 00:33'13" |
| 7 | 05'32" | 00:38'45" |
| 8 | 05'25" | 00:44'10" |
| 9 | 05'28" | 00:49'38" |
| 10 | 05'20" | 00:54'58" |
| 10.0 | 04'16" | 00:55'04" |
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