7.8 km | 01:03:51 | 08:09/km日期: 2018-11-24 07:56 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'15" / 07'37" / 07'21" / 07'26" / 17'30" / 00'50" / 08'16" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'23" (+04'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'48" (+01'27") | 831 / 7831 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'37" | 00:14'52" |
| 3 | 07'21" | 00:22'13" |
| 4 | 07'26" | 00:29'39" |
| 5 | 17'30" | 00:47'09" |
| 6 | 00'50" | 00:47'59" |
| 7 | 08'16" | 00:56'15" |
| 7.8 | 07'53" | 01:02'49" |
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