11.3 km | 01:21:52 | 07:13/km日期: 2018-11-24 05:39 - 地點: 如圖 - 天氣: 溫暖 - 平均心率: 155 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'36" / 06'37" / 06'55" / 07'03" / 07'27" / 07'03" / 07'00" / 27'22" / 07'12" / 06'48" / 07'04" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'10" (+01'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'47" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'04" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'35" (+01'59") | 344 / 11344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.83 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
1957.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'37" | 00:14'13" |
| 3 | 06'55" | 00:21'08" |
| 4 | 07'03" | 00:28'11" |
| 5 | 07'27" | 00:35'38" |
| 6 | 07'03" | 00:42'41" |
| 7 | 07'00" | 00:49'41" |
| 8 | 27'22" | 01:17'03" |
| 9 | 07'12" | 01:24'15" |
| 10 | 06'48" | 01:31'03" |
| 11 | 07'04" | 01:38'07" |
| 11.3 | 08'36" | 01:41'05" |
展開計圈分析
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