10.4 km | 00:58:04 | 05:35/km日期: 2018-11-23 19:03 - 平均心率: 160 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'36" / 05'28" / 05'33" / 05'41" / 05'42" / 05'57" / 05'50" / 05'50" / 05'05" / 05'17" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'24") | 380 / 10380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 336.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'28" | 00:11'04" |
| 3 | 05'33" | 00:16'37" |
| 4 | 05'41" | 00:22'18" |
| 5 | 05'42" | 00:28'00" |
| 6 | 05'57" | 00:33'57" |
| 7 | 05'50" | 00:39'47" |
| 8 | 05'50" | 00:45'37" |
| 9 | 05'05" | 00:50'42" |
| 10 | 05'17" | 00:55'59" |
| 10.4 | 05'38" | 00:58'08" |
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