13.7 km | 01:25:52 | 06:16/km日期: 2018-11-23 05:39 - 總爬升: 259 m - 地點: 東豐 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 128 - 卡路里: 935 Cal - 總步數: 16274 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'59" / 06'37" / 06'26" / 06'24" / 06'20" / 06'19" / 06'26" / 05'51" / 05'55" / 05'51" / 06'02" / 06'14" / 06'03" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+01'23") | 1004 / 1004 | 179 / 79 |
| 2 | | 06'35" (+01'00") | 1002 / 2006 | 185 / 81 |
| 3 | | 06'24" (+00'49") | 1004 / 3010 | 188 / 82 |
| 4 | | 06'25" (+00'50") | 1009 / 4020 | 189 / 82 |
| 5 | | 06'12" (+00'37") | 1006 / 5027 | 189 / 85 |
| 6 | | 06'18" (+00'43") | 1011 / 6038 | 190 / 83 |
| 7 | | 06'22" (+00'47") | 1036 / 7075 | 190 / 82 |
| 8 | | 05'35" | 1002 / 8077 | 192 / 92 |
| 9 | | 05'53" (+00'18") | 1002 / 9080 | 193 / 87 |
| 10 | | 05'53" (+00'18") | 1004 / 10084 | 193 / 87 |
| 11 | | 05'59" (+00'24") | 1003 / 11088 | 193 / 86 |
| 12 | | 06'12" (+00'37") | 1003 / 12091 | 189 / 84 |
| 13 | | 06'00" (+00'25") | 1008 / 13100 | 191 / 86 |
| 14 | | 06'23" (+00'48") | 677 / 13777 | 188 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.26 km 
361 spire 累積 :
4279.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'37" | 00:13'36" |
| 3 | 06'26" | 00:20'02" |
| 4 | 06'24" | 00:26'26" |
| 5 | 06'20" | 00:32'46" |
| 6 | 06'19" | 00:39'05" |
| 7 | 06'26" | 00:45'31" |
| 8 | 05'51" | 00:51'22" |
| 9 | 05'55" | 00:57'17" |
| 10 | 05'51" | 01:03'08" |
| 11 | 06'02" | 01:09'10" |
| 12 | 06'14" | 01:15'24" |
| 13 | 06'03" | 01:21'27" |
| 13.7 | 06'31" | 01:25'52" |
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