6.0 km | 00:48:21 | 07:59/km日期: 2014-04-14 15:50 - 地點: 荃西 - 天氣: 和暖 - 平均心率: 59 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 08'07" / 09'31" / 07'16" / 08'32" / 06'45" / 07'27" / 15'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+01'24") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 09'26" (+02'40") | 1005 / 2017 |
| 3 | | 07'14" (+00'28") | 1007 / 3025 |
| 4 | | 08'31" (+01'45") | 996 / 4022 |
| 5 | | 06'46" | 1012 / 5034 |
| 6 | | 07'26" (+00'40") | 1010 / 6044 |
| 7 | | 07'39" (+00'53") | 52 / 6097 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.11 km 
ASCIS GEL NIMBUS 15-WIDE 累積 :
598.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 09'31" | 00:17'38" |
| 3 | 07'16" | 00:24'54" |
| 4 | 08'32" | 00:33'26" |
| 5 | 06'45" | 00:40'11" |
| 6 | 07'27" | 00:47'38" |
| 6.0 | 15'14" | 00:48'21" |
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