6.3 km | 00:38:43 | 06:09/km日期: 2018-11-21 22:52 - 平均心率: 139 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'32" / 06'12" / 06'36" / 05'59" / 06'02" / 05'47" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" | 291 / 6291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
174.30 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
138.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'12" | 00:12'44" |
3 | 06'36" | 00:19'20" |
4 | 05'59" | 00:25'19" |
5 | 06'02" | 00:31'21" |
6 | 05'47" | 00:37'08" |
6.3 | 05'29" | 00:38'44" |