王大帥 2018/11/21 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 20
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21920.3 km |

827.0 km
2024 年 :

2965.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	349.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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里程碑 (156)

2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

10.4 km | 01:16:54 | 07:25/km

日期: 2018-11-21 20:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 163

Pace: 06'33" / 06'19" / 06'20" / 06'16" / 06'05" / 20'37" / 05'47" / 05'44" / 05'29" / 05'38" / 05'50" /

11月累積里程 : 152.86 km

ASICS dynamis 累積 : 685.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

totti 亮哲, Allen Chen 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'19"	00:12'52"
3	06'20"	00:19'12"
4	06'16"	00:25'28"
5	06'05"	00:31'33"
6	20'37"	00:52'10"
7	05'47"	00:57'57"
8	05'44"	01:03'41"
9	05'29"	01:09'10"
10	05'38"	01:14'48"
10.4	05'45"	01:16'54"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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