12.5 km | 01:18:03 | 06:14/km日期: 2018-11-21 19:06 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'10" / 06'05" / 06'25" / 07'03" / 06'14" / 07'51" / 07'02" / 05'25" / 05'34" / 05'25" / 05'23" / 05'10" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+03'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'51" (+02'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+01'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'09" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'34" | 496 / 12496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.55 km 
Hoka tracer 累積 :
344.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 06'05" | 00:14'15" |
| 3 | 06'25" | 00:20'40" |
| 4 | 07'03" | 00:27'43" |
| 5 | 06'14" | 00:33'57" |
| 6 | 07'51" | 00:41'48" |
| 7 | 07'02" | 00:48'50" |
| 8 | 05'25" | 00:54'15" |
| 9 | 05'34" | 00:59'49" |
| 10 | 05'25" | 01:05'14" |
| 11 | 05'23" | 01:10'37" |
| 12 | 05'10" | 01:15'47" |
| 12.5 | 04'34" | 01:18'03" |
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