5.0 km | 00:38:02 | 07:39/km日期: 2018-11-21 19:42 - 平均心率: 176 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 04'09" / 10'31" / 07'15" / 08'55" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:06'02" (+01'54") | 51 / 1051 |
| 3 | | 04'18" (+00'10") | 822 / 1874 |
| 4 | | 01:04'21" (+00'13") | 49 / 1924 |
| 5 | | 04'26" (+00'18") | 816 / 2741 |
| 6 | | 01:11'33" (+07'25") | 42 / 2783 |
| 7 | | 04'11" (+00'03") | 823 / 3607 |
| 8 | | 49'34" (+45'26") | 102 / 3709 |
| 9 | | 04'24" (+00'16") | 818 / 4528 |
| 10 | | 01:33'08" (+29'00") | 36 / 4564 |
| 11 | | 03'45" | 402 / 4967 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.45 km 
MIZUNO Sayonara 4 累積 :
1400.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 10'31" | 00:14'40" |
| 3 | 07'15" | 00:21'55" |
| 4 | 08'55" | 00:30'50" |
| 5.0 | 07'26" | 00:38'02" |
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