林金男 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

林金男新北市
ID 401768

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10.2 km | 00:55:01 | 05:22/km

日期: 2018-11-21 18:59 - 地點: 板橋堤外 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'56" / 04'46" / 05'24" / 05'18" / 05'27" / 05'28" / 05'25" / 05'38" / 05'40" / 05'23" / 06'28" /

基本訓練

11月累積里程 : 154.99 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'46"	00:09'42"
3	05'24"	00:15'06"
4	05'18"	00:20'24"
5	05'27"	00:25'51"
6	05'28"	00:31'19"
7	05'25"	00:36'44"
8	05'38"	00:42'22"
9	05'40"	00:48'02"
10	05'23"	00:53'25"
10.2	06'29"	00:55'02"

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朋友動態

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