4.0 km | 00:48:26 | 12:06/km日期: 2018-11-20 18:59 - 平均心率: 109 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 11'01" / 13'08" / 12'15" / 17'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'21" (+00'54") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'27" | 400 / 800 |
| 3 | | 11'08" (+00'41") | 400 / 1200 |
| 4 | | 14'08" (+03'41") | 400 / 1600 |
| 5 | | 12'09" (+01'42") | 400 / 2000 |
| 6 | | 12'13" (+01'46") | 400 / 2400 |
| 7 | | 12'20" (+01'53") | 400 / 2800 |
| 8 | | 12'09" (+01'42") | 400 / 3199 |
| 9 | | 13'56" (+03'29") | 400 / 3599 |
| 10 | | 11'10" (+00'43") | 399 / 3999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'01" | 00:11'01" |
| 2 | 13'08" | 00:24'09" |
| 3 | 12'15" | 00:36'24" |
| 4.0 | 17'29" | 00:53'53" |
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