3.8 km | 00:40:48 | 10:42/km日期: 2018-11-08 13:57 - 平均心率: 124 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 08'54" / 08'09" / 12'07" / 14'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'03" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'03" (+03'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'12" (+06'04") | 812 / 3812 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'54" | 00:08'54" |
| 2 | 08'09" | 00:17'03" |
| 3 | 12'07" | 00:29'10" |
| 3.8 | 14'07" | 00:40'39" |
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