5.4 km | 01:40:11 | 18:34/km日期: 2018-11-18 06:37 - 平均心率: 98 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 19'31" / 17'56" / 17'17" / 20'31" / 17'51" / 18'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'31" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'56" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 20'30" (+03'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'51" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'57" (+00'40") | 393 / 5393 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
70.20 km 361 STRATOMIC 累積 :
1401.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'31" | 00:19'31" |
2 | 17'56" | 00:37'27" |
3 | 17'17" | 00:54'44" |
4 | 20'31" | 01:15'15" |
5 | 17'51" | 01:33'06" |
5.4 | 17'58" | 01:40'11" |