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Joe Huang
苗栗
ID 19100
110 位追隨者
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Joe Huang
全馬
|
05:41:57
|
08:06/km
|
第5馬
2018 苗栗馬拉松
官方成績
日期
2018-11-18
成績
05:41:57
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:06/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'31")
00:31'31"
01:08'43"
10 km
(01:08'43")
00:37'12" (+05'41")
15 km
(01:43'42")
00:34'59" (+03'28")
01:09'58" (+01'15")
20 km
(02:18'41")
00:34'59" (+03'28")
25 km
(02:57'11")
00:38'30" (+06'59")
01:16'34" (+07'51")
30 km
(03:35'15")
00:38'04" (+06'33")
35 km
(04:20'31")
00:45'16" (+13'45")
01:38'10" (+29'27")
40 km
(05:13'25")
00:52'54" (+21'23")
Finish
(05:41:57)
日期:
2018-11-18 06:00
-
總爬升:
243 m
-
平均心率:
73
-
卡路里:
2437 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
良好(19)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'44"
(06'44")
06'41" (+00'41")
1005 / 1005
2
06'02"
(12'46")
06'00"
1003 / 2009
3
06'24"
(19'10")
06'22" (+00'22")
1003 / 3013
4
06'05"
(25'15")
06'02" (+00'02")
1008 / 4021
5
06'21"
(31'36")
06'24" (+00'24")
989 / 5010
展開計圈分析
6
07'09"
(38'45")
07'06" (+01'06")
1005 / 6016
7
06'28"
(45'13")
06'26" (+00'26")
1004 / 7021
8
07'28"
(52'41")
07'25" (+01'25")
1005 / 8026
9
09'53"
(01:02'34")
09'51" (+03'51")
1003 / 9029
10
06'22"
(01:08'56")
06'19" (+00'19")
1007 / 10037
11
07'19"
(01:16'15")
07'22" (+01'22")
992 / 11029
12
06'39"
(01:22'54")
06'36" (+00'36")
1005 / 12035
13
06'44"
(01:29'38")
06'42" (+00'42")
1002 / 13038
14
07'43"
(01:37'21")
07'41" (+01'41")
1003 / 14041
15
06'37"
(01:43'58")
06'36" (+00'36")
1000 / 15042
16
07'31"
(01:51'29")
07'26" (+01'26")
1009 / 16051
17
06'31"
(01:58'00")
06'25" (+00'25")
1014 / 17065
18
06'37"
(02:04'37")
06'32" (+00'32")
1011 / 18077
19
08'03"
(02:12'40")
07'59" (+01'59")
1008 / 19085
20
06'36"
(02:19'16")
06'33" (+00'33")
1005 / 20090
21
07'01"
(02:26'17")
06'57" (+00'57")
1008 / 21099
22
08'54"
(02:35'11")
08'46" (+02'46")
1013 / 22113
23
07'07"
(02:42'18")
07'06" (+01'06")
1001 / 23114
24
06'44"
(02:49'02")
06'39" (+00'39")
1010 / 24125
25
09'00"
(02:58'02")
08'55" (+02'55")
1008 / 25134
26
07'02"
(03:05'04")
06'55" (+00'55")
1014 / 26149
27
08'38"
(03:13'42")
08'31" (+02'31")
1012 / 27161
28
06'51"
(03:20'33")
06'50" (+00'50")
1000 / 28162
29
08'41"
(03:29'14")
08'37" (+02'37")
1007 / 29169
30
07'10"
(03:36'24")
07'10" (+01'10")
999 / 30169
31
08'09"
(03:44'33")
08'06" (+02'06")
1004 / 31173
32
10'04"
(03:54'37")
10'04" (+04'04")
999 / 32172
33
08'07"
(04:02'44")
08'05" (+02'05")
1002 / 33175
34
07'44"
(04:10'28")
07'39" (+01'39")
1010 / 34185
35
11'28"
(04:21'56")
11'23" (+05'23")
1006 / 35192
36
08'45"
(04:30'41")
08'45" (+02'45")
998 / 36191
37
11'48"
(04:42'29")
11'48" (+05'48")
998 / 37189
38
10'53"
(04:53'22")
10'50" (+04'50")
1003 / 38193
39
10'44"
(05:04'06")
10'44" (+04'44")
999 / 39193
40
10'51"
(05:14'57")
10'48" (+04'48")
1004 / 40197
41
12'11"
(05:27'08")
12'09" (+06'09")
1001 / 41199
42
12'02"
(05:39'10")
11'55" (+05'55")
1009 / 42208
賽後評分:
還不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
117.95 km
XT 上傳
| 6 years ago
Dennis Guo
,
★Kimi★
和其他
7
人說推
·
留言
暴龍
恭喜順利完賽
2018-11-19 15:56 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'42"
00:06'42"
2
06'02"
00:12'44"
3
06'23"
00:19'07"
4
06'03"
00:25'10"
5
06'21"
00:31'31"
6
07'09"
00:38'40"
7
06'26"
00:45'06"
8
07'18"
00:52'24"
9
09'59"
01:02'23"
10
06'20"
01:08'43"
11
07'21"
01:16'04"
12
06'35"
01:22'39"
13
06'45"
01:29'24"
14
07'42"
01:37'06"
15
06'36"
01:43'42"
16
07'30"
01:51'12"
17
06'24"
01:57'36"
18
06'32"
02:04'08"
19
08'00"
02:12'08"
20
06'33"
02:18'41"
21
06'57"
02:25'38"
22
08'50"
02:34'28"
23
07'05"
02:41'33"
24
06'37"
02:48'10"
25
09'01"
02:57'11"
26
06'50"
03:04'01"
27
08'38"
03:12'39"
28
06'48"
03:19'27"
29
08'37"
03:28'04"
30
07'11"
03:35'15"
31
07'27"
03:42'42"
32
09'45"
03:52'27"
33
08'56"
04:01'23"
34
07'40"
04:09'03"
35
11'28"
04:20'31"
36
08'41"
04:29'12"
37
11'18"
04:40'30"
38
10'32"
04:51'02"
39
10'51"
05:01'53"
40
11'32"
05:13'25"
41
11'29"
05:24'54"
42
11'51"
05:36'45"
42.3
16'12"
05:42'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
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全馬 | 05:41:57 | 08:06/km | 第5馬
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