3.2 km | 00:19:21 | 05:58/km日期: 2018-11-18 16:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'10" / 06'02" / 07'33" / 03'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'22") | 156 / 156 |
| 2 | | 06'06" (+00'04") | 818 / 974 |
| 3 | | 06'02" | 165 / 1140 |
| 4 | | 06'03" (+00'01") | 826 / 1966 |
| 5 | | 06'22" (+00'20") | 156 / 2123 |
| 6 | | 06'30" (+00'28") | 768 / 2891 |
| 7 | | 03'52" | 352 / 3243 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
41.84 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1845.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'02" | 00:12'12" |
| 3 | 07'33" | 00:19'45" |
| 3.2 | 03'04" | 00:20'30" |
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