王大帥 2018/11/17 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 20
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21920.3 km |

827.0 km
2024 年 :

2965.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	349.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

10.4 km | 01:04:58 | 06:16/km

日期: 2018-11-17 16:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 161

Pace: 05'52" / 05'53" / 05'51" / 06'08" / 05'43" / 06'11" / 06'45" / 06'12" / 05'55" / 07'01" / 09'35" /

11月累積里程 : 152.86 km

ASICS dynamis 累積 : 685.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Allen Chen , Pink 和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'53"	00:11'45"
3	05'51"	00:17'36"
4	06'08"	00:23'44"
5	05'43"	00:29'27"
6	06'11"	00:35'38"
7	06'45"	00:42'23"
8	06'12"	00:48'35"
9	05'55"	00:54'30"
10	07'01"	01:01'31"
10.4	09'40"	01:04'58"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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