Yopo Wellhoney 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yopo Wellhoney 新竹
ID 19016

92 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.9 km | 02:09:19 | 07:14/km

日期: 2018-11-17 05:05 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 972 Cal - 平均步頻: 156

Pace: 07'07" / 07'11" / 07'51" / 07'47" / 06'41" / 07'03" / 07'58" / 06'54" / 07'13" / 06'56" / 06'14" / 06'53" / 05'55" / 05'52" / 06'12" / 06'00" / 05'39" / 16'15" /

11月累積里程 : 305.11 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Howard Shih, chiral01 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'11"	00:14'18"
3	07'51"	00:22'09"
4	07'47"	00:29'56"
5	06'41"	00:36'37"
6	07'03"	00:43'40"
7	07'58"	00:51'38"
8	06'54"	00:58'32"
9	07'13"	01:05'45"
10	06'56"	01:12'41"
11	06'14"	01:18'55"
12	06'53"	01:25'48"
13	05'55"	01:31'43"
14	05'52"	01:37'35"
15	06'12"	01:43'47"
16	06'00"	01:49'47"
17	05'39"	01:55'26"
17.9	16'14"	02:09'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km