9.0 km | 01:10:08 | 07:46/km日期: 2018-11-16 16:58 - 平均心率: 114 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 06'37" / 06'31" / 06'35" / 06'29" / 13'43" / 09'03" / 06'49" / 06'17" / 07'55" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'42" (+07'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'03" (+02'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'55" (+01'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'53" (+00'37") | 22 / 9022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
267.43 km mizuno RIDER 18-1 累積 :
700.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'31" | 00:13'08" |
3 | 06'35" | 00:19'43" |
4 | 06'29" | 00:26'12" |
5 | 13'43" | 00:39'55" |
6 | 09'03" | 00:48'58" |
7 | 06'49" | 00:55'47" |
8 | 06'17" | 01:02'04" |
9 | 07'55" | 01:09'59" |
9.0 | 06'45" | 01:10'08" |