徐信發 2014/04/12 訓練日誌

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徐信發

15.8 km | 02:28:21 | 09:23/km

THE NORTH FACE 100 國際越野挑戰賽－台灣站

官方成績
日期	2014-04-12
成績	02:28:21
總名次	609 / -
分組名次	557 / -
平均速度	09:23/km

日期: 2014-04-12 06:02 - 地點: 新店碧潭 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

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人擠人根本不會動

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都在排隊......等等等

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第一次跑越野賽既期待又怕受傷害，因為不曾跑過山，所以不確定因素太多，還好……可惜了，這次的補給好差，沿路也沒什麼交管，還有好幾段路都塞人，根本動不了，總體評價……差，就當做來爬山練身體，今天有遇到竹南幫的郭沛鈺（小郭）倆夫妻，聊了一下，果然是強者（女總2）上凸台拿獎金厲害～

賽前宣言: 第一次越野跑希望可以參加!

4月累積里程 : 130.75 km

ASICS GT-2000 1291 累積 : 632.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 胖胖丫倫和其他 40 人說推

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觀看另 5 則留言

小愛麗發哥，好棒！

2014-04-13 19:35 ·

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鴻興 sean 恭喜完賽～

2014-04-13 22:09 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	05'36"	00:15'48"
3	06'12"	00:22'00"
4	08'36"	00:30'36"
5	11'32"	00:42'08"
6	06'48"	00:48'56"
7	06'24"	00:55'20"
8	06'12"	01:01'32"
9	06'32"	01:08'04"
10	07'12"	01:15'16"
11	08'04"	01:23'20"
12	11'36"	01:34'56"
13	28'28"	02:03'24"
14	12'52"	02:16'16"
15	09'12"	02:25'28"
15.6	11'50"	02:32'44"