Frank Lin 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Lin 彰化
ID 55456

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7.1 km | 00:40:43 | 05:46/km

日期: 2018-11-15 20:06 - 地點: 彰化市、建國科技大學 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'37" / 05'57" / 05'36" / 05'57" / 05'58" / 05'34" / 05'45" / 03'53" /

基本訓練

11月累積里程 : 72.58 km

SAUCONY BREAKTHRU 累積 : 575.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

芳萍, 誌鳴(了然居士) 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-11-15 21:40 ·

1 個人推

Frank Lin 早安~跑友

2018-11-16 08:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'57"	00:11'34"
3	05'36"	00:17'10"
4	05'57"	00:23'07"
5	05'58"	00:29'05"
6	05'34"	00:34'39"
7	05'45"	00:40'24"
7.1	04'01"	00:40'38"

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