kavalan 2012/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

kavalan 宜蘭
ID 136

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21.0 km | 01:50:24 | 05:16/km

日期: 2012-10-07 15:11 - 卡路里: 1490 Cal

Pace: 05'19" / 04'59" / 05'20" / 04'59" / 04'58" / 05'00" / 05'01" / 05'04" / 05'00" / 05'11" / 05'02" / 05'04" / 05'07" / 05'20" / 05'18" / 05'21" / 05'30" / 05'33" / 05'42" / 05'59" / 05'51" /

10月累積里程 : 237.36 km

GPX 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'59"	00:10'18"
3	05'20"	00:15'38"
4	04'59"	00:20'37"
5	04'58"	00:25'35"
6	05'00"	00:30'35"
7	05'01"	00:35'36"
8	05'04"	00:40'40"
9	05'00"	00:45'40"
10	05'11"	00:50'51"
11	05'02"	00:55'53"
12	05'04"	01:00'57"
13	05'07"	01:06'04"
14	05'20"	01:11'24"
15	05'18"	01:16'42"
16	05'21"	01:22'03"
17	05'30"	01:27'33"
18	05'33"	01:33'06"
19	05'42"	01:38'48"
20	05'59"	01:44'47"
21.0	05'51"	01:50'24"

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