Mark Chang 2018/11/15 訓練日誌

Mark Chang 基隆
ID 392373

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Mark Chang

10.0 km | 01:01:12 | 06:06/km

日期: 2018-11-15 06:09 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'49" / 05'47" / 06'03" / 06'00" / 06'02" / 06'20" / 06'12" / 05'59" / 06'09" / 06'15" / 23'20" /

基本訓練
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Getting better,感冒遠離

11月累積里程 : 125.79 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Mark Chang, JohnnyKuo 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'47"	00:11'36"
3	06'03"	00:17'39"
4	06'00"	00:23'39"
5	06'02"	00:29'41"
6	06'20"	00:36'01"
7	06'12"	00:42'13"
8	05'59"	00:48'12"
9	06'09"	00:54'21"
10	06'15"	01:00'36"
10.0	17'44"	01:00'50"

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