4.6 km | 00:25:29 | 05:34/km日期: 2018-11-14 23:19 - 平均心率: 139 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 04'50" / 05'56" / 05'26" / 05'35" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'44") | 1033 / 1033 |
| 2 | | 06'15" (+02'09") | 800 / 1833 |
| 3 | | 04'50" (+00'44") | 618 / 2452 |
| 4 | | 06'58" (+02'52") | 287 / 2740 |
| 5 | | 04'41" (+00'35") | 640 / 3380 |
| 6 | | 06'56" (+02'50") | 287 / 3668 |
| 7 | | 04'18" (+00'12") | 231 / 3899 |
| 8 | | 15'34" (+11'28") | 32 / 3932 |
| 9 | | 04'06" | 181 / 4113 |
| 10 | | 07'03" (+02'57") | 454 / 4568 |
5min @4:49, 5min E, 2x(3min @4:42, 2min E), (60s @4:32, rest 30s, 45s @4:23), 2min E
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.99 km 
NIKE Streak 6 Pink 累積 :
107.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'56" | 00:10'46" |
| 3 | 05'26" | 00:16'12" |
| 4 | 05'35" | 00:21'47" |
| 4.6 | 06'28" | 00:25'28" |
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