陳新府 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳新府台中
ID 239263

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5.4 km | 00:33:25 | 06:10/km

日期: 2018-11-12 20:29 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'11" / 06'05" / 05'59" / 05'44" / 05'54" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'16")

06'04" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'59"

(18'15")

05'59" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'44"

(23'59")

05'44"

1000 / 4000

5

05'53"

(29'53")

05'53" (+00'09")

1000 / 5000

6

03'31"

(33'25")

08'32" (+02'48")

413 / 5413

11月累積里程 : 225.92 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳財成和王信雄說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'05"	00:12'16"
3	05'59"	00:18'15"
4	05'44"	00:23'59"
5	05'54"	00:29'53"
5.4	08'33"	00:33'25"

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