4.1 km | 00:33:40 | 08:10/km日期: 2018-11-14 19:55 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 07'53" / 11'11" / 09'43" / 11'41" / 13'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'37" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'19" (+05'47") | 122 / 4122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 11'11" | 00:19'04" |
| 3 | 09'43" | 00:28'47" |
| 4 | 11'41" | 00:40'28" |
| 4.1 | 13'21" | 00:42'06" |
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