10.3 km | 01:11:35 | 06:58/km日期: 2018-11-14 17:29 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'40" / 07'23" / 06'47" / 06'46" / 06'23" / 06'36" / 06'24" / 06'36" / 07'12" / 08'20" / 10'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'48" (+01'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'59" (+03'36") | 260 / 10260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 253.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'23" | 00:15'03" |
| 3 | 06'47" | 00:21'50" |
| 4 | 06'46" | 00:28'36" |
| 5 | 06'23" | 00:34'59" |
| 6 | 06'36" | 00:41'35" |
| 7 | 06'24" | 00:47'59" |
| 8 | 06'36" | 00:54'35" |
| 9 | 07'12" | 01:01'47" |
| 10 | 08'20" | 01:10'07" |
| 10.3 | 10'26" | 01:12'50" |
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