7.0 km | 01:08:46 | 09:48/km日期: 2018-11-14 10:14 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'20" / 13'33" / 10'01" / 10'43" / 11'56" / 11'29" / 09'35" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'55" (+05'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'06" (+04'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'41" (+04'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'27" (+05'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'28" (+05'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'24" (+03'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 314.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 13'33" | 00:17'53" |
| 3 | 10'01" | 00:27'54" |
| 4 | 10'43" | 00:38'37" |
| 5 | 11'56" | 00:50'33" |
| 6 | 11'29" | 01:02'02" |
| 7 | 09'35" | 01:11'37" |
| 7.0 | 05'31" | 01:11'39" |
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