蔡明樺 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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6.0 km | 00:33:58 | 05:38/km

日期: 2018-11-13 17:50 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'11" / 05'59" / 05'57" / 05'37" / 05'41" / 04'29" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+01'42")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'09")

05'59" (+01'31")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'06")

05'56" (+01'28")

1000 / 3000

4

05'36"

(23'43")

05'36" (+01'08")

1000 / 4000

5

05'41"

(29'24")

05'41" (+01'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 102.04 km

母子鱷魚腳ㄚ拖 3代（白）累積 : 380.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'59"	00:12'10"
3	05'57"	00:18'07"
4	05'37"	00:23'44"
5	05'41"	00:29'25"
6	04'29"	00:33'54"
6.0	04'07"	00:33'59"

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