Jerry Hou 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Hou 南投
ID 317508

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6.0 km | 00:31:20 | 05:12/km

日期: 2018-10-13 07:23 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'42" / 05'25" / 05'08" / 05'02" / 04'59" / 05'01" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'05")

05'24" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'08"

(16'13")

05'08" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'01"

(21'15")

05'01" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'58"

(26'14")

04'58"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 39.98 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'25"	00:11'07"
3	05'08"	00:16'15"
4	05'02"	00:21'17"
5	04'59"	00:26'16"
6	05'01"	00:31'17"
6.0	05'06"	00:31'22"

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