吳文竣 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳文竣彰化
ID 341752

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5.3 km | 00:30:58 | 05:50/km

日期: 2018-11-13 06:11 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'48" / 06'11" / 05'35" / 05'40" / 05'35" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'46" (+00'15")

990 / 990

2

06'11"

(11'54")

06'09" (+00'38")

1003 / 1994

3

05'40"

(17'34")

05'36" (+00'05")

1010 / 3004

4

05'40"

(23'14")

05'40" (+00'09")

997 / 4002

5

05'40"

(28'54")

05'31"

1026 / 5028

6

01'47"

(30'41")

06'01" (+00'30")

296 / 5324

11月累積里程 : 165.76 km

puma I gnite 累積 : 2764.8 km

Android - HTC HTC One dual 802d 上傳 | 6 years ago

芳萍, 蔡家祥和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

呂理用午安！晨跑愉快！

2018-11-13 15:38 ·

1 個人推

吉哥加油

2018-11-13 18:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'11"	00:11'59"
3	05'35"	00:17'34"
4	05'40"	00:23'14"
5	05'35"	00:28'49"
5.3	06'13"	00:30'41"

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